tracisbio

Jujur ya, ini salah satu “aturan kesehatan” paling sering bikin orang salah paham. 8 gelas sehari. Kayak angka sakral. Kalau

Gue mau cerita sesuatu yang jujur agak memalukan. Dulu gue bisa baca buku 300 halaman dalam 2 hari. Sekarang? 10

Lo pernah nggak sih…udah olahraga, makan “sehat”, tidur cukup—tapi tetap capek? Kayak… ada yang miss.Dan lo nggak tahu apa. Nah,

Pernah nggak sih, lo ngerasa udah rajin olahraga, makan makanan “sehat” ala internet, tapi badan masih aja lemes dan gampang

Gue inget banget, suatu malam gue ngobrol sama sepupu. Dia cerita kalau udah setahun lebih minum antidepresan. Efeknya? Depresinya sih

Hari itu gue duduk di klinik. Bukan klinik biasa. Klinik digital. Layanan asuransi baru. Mereka kasih akses ke semacam chatbot

Bayangkan, Sebelum Ngopi Pagi, Kamu Cek Kanker dari Hape. 10 Detik. 95% Akurat. Lalu? Kamu yang punya riwayat keluarga kanker

Lo rutin ke gym buat latihan fisik, tapi gimana dengan mental lo? Di 2025, mental fitness apps udah jadi semacam personal trainer

Lo pernah nggak sih, ngerasain yang namanya diet whiplash? Seminggu ini keto, eh bulan depan jadi vegan. Ikutin tren diet orang,